Tai Chi · Taijiquan
Tai Chi in Hamburg-Bahrenfeld
Tai Chi verbindet ruhige, fließende Bewegungen mit bewusster Körperausrichtung, Atmung und Konzentration. Durch das genaue Üben von Übergängen und Gewichtsverlagerungen entwickeln sich Balance, Koordination und ein feineres Gespür für die eigene Bewegung.
In unserer Schule in Hamburg-Bahrenfeld wird Taijiquan aufmerksam und ohne Leistungsdruck vermittelt. Die langsame Ausführung macht Strukturen und Prinzipien der traditionellen Bewegungskunst erfahrbar und ermöglicht einen Einstieg unabhängig von sportlicher Vorerfahrung. Unterrichtet wird das Angebot von Ralf zum Felde.
Balance
Stabilität und eine bewusste Körperausrichtung entwickeln.
Bewegung
Abläufe ruhig, fließend und präzise ausführen.
Fokus
Atmung, Wahrnehmung und Konzentration verbinden.
Taijiquan als Bewegungs- und Kampfkunst
Die langsame Ausführung macht Strukturen und Übergänge erfahrbar. Geübt wird aufmerksam und ohne Leistungsdruck.
Gut vorbereitet zum ersten Training.
Jedes Angebot wird von den dafür zuständigen Trainern begleitet. Beim ersten Besuch lernst du den Trainer und die Gruppe in Ruhe kennen.
Unkompliziert starten
Komm zur passenden Trainingszeit vorbei. Vorkenntnisse und eine vorherige Anmeldung sind für das Probetraining nicht erforderlich.
Kleidung & Ausrüstung
Für das erste Training reichen bequeme Sportkleidung und eine lange Trainingshose. Alles Weitere hängt vom Angebot ab und wird dir vor Ort erklärt.
Training anpassen
Teile Verletzungen oder körperliche Einschränkungen vor Beginn dem Trainer mit. Die Übungen können dann, soweit sinnvoll, angepasst werden.
Räume & Gruppen
Die Gruppengrößen variieren. Unser großer Trainingsraum bietet ausreichend Platz; außerdem gibt es Umkleiden, Duschen und eine Sauna.
Fragen zum Training
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Der Einstieg ist auch ohne Erfahrung möglich. Übungen und Intensität werden schrittweise aufgebaut.
Muss ich mich zum Probetraining anmelden?
Nein. Komm einfach zur passenden Trainingszeit vorbei. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.
Was brauche ich für das erste Training?
Ein T-Shirt und eine lange, bequeme Trainingshose reichen für den Anfang aus.