Formen & Kuens
Formen / Kuens
Bewegungsabläufe verbinden Technik, Ausdruck, Koordination und die Tradition des Wun Hop Kuen Do.
Formen und Kuens im Kung-Fu-Training
Formen bündeln Stände, Techniken, Rhythmus und Ausrichtung zu zusammenhängenden Abläufen.
Präzision
Positionen und Übergänge bewusst ausarbeiten.
Koordination
Bewegungsfolgen sicher und flüssig verbinden.
Ausdruck
Rhythmus, Dynamik und Charakter einer Form entwickeln.
Formen als Teil des Kung-Fu-Trainings
Kuens helfen, Prinzipien zu vertiefen und Bewegungsqualität unabhängig vom Partner zu trainieren.
Trainingszeit ansehen →Eine Kuen (Form) besteht aus mehreren aneinandergereihten festgelegten Bewegungen ähnlich einer Kür beim Eiskunstlauf. Bei fortgeschrittenen Kuens ist die Anzahl der Bewegungen höher und schwieriger.
Eine Kuen trainiert den Gleichgewichtssinn, kräftigt und dehnt die Muskeln. Zusätzlich wird die Koordination zwischen Geist und Körper unterstützt und die Konzentrationsfähigkeit gefördert. Eine Kuen richtig, schnell, dynamisch, mit Brennpunkt und Ausdruck durchzuführen, erfordert viel Übung, regelmäßiges Training und eine gute Kondition.
In der Kuen können alle Tritte, Blocks und Schläge enthalten sein, die der Schüler in den Anfängergruppen gelernt hat.
Kuen auf Turniere
Auf Turnieren kann man sich mit einer Form messen ohne in Körperlichen Kontakt mit seinen Gegnern zu kommen.
Mit Formen auf Turnieren zu starten ist eine gute Möglichkeit zu sehen wie man in einer künstlichen Stress Situation und mit seiner Aufregung und Nervosität umgeht. Darum ist es von Vorteil an Turnieren teilzunehmen.
Die Kuen auf Turnieren wird von Punktrichtern bewertet (ähnlich wie beim Tanzen / Eiskunstlauf) und ist somit eine gute Möglichkeit sich ohne Verletzungsrisiko durch andere zu messen.
Eine Steigerung zu der „empty hand form“ sind die Formen mit Waffen wobei unterschiedlicher Waffen verschiedene Schwerpunkte des Trainings unterstützen.
Gut vorbereitet zum ersten Training.
Jedes Angebot wird von den dafür zuständigen Trainern begleitet. Beim ersten Besuch lernst du den Trainer und die Gruppe in Ruhe kennen.
Unkompliziert starten
Komm zur passenden Trainingszeit vorbei. Vorkenntnisse und eine vorherige Anmeldung sind für das Probetraining nicht erforderlich.
Kleidung & Ausrüstung
Für das erste Training reichen bequeme Sportkleidung und eine lange Trainingshose. Alles Weitere hängt vom Angebot ab und wird dir vor Ort erklärt.
Training anpassen
Teile Verletzungen oder körperliche Einschränkungen vor Beginn dem Trainer mit. Die Übungen können dann, soweit sinnvoll, angepasst werden.
Räume & Gruppen
Die Gruppengrößen variieren. Unser großer Trainingsraum bietet ausreichend Platz; außerdem gibt es Umkleiden, Duschen und eine Sauna.
Fragen zum Training
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Der Einstieg ist auch ohne Erfahrung möglich. Übungen und Intensität werden schrittweise aufgebaut.
Muss ich mich zum Probetraining anmelden?
Nein. Komm einfach zur passenden Trainingszeit vorbei. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.
Was brauche ich für das erste Training?
Ein T-Shirt und eine lange, bequeme Trainingshose reichen für den Anfang aus.