Kickboxen in Hamburg-Bahrenfeld
Kickboxen in Hamburg-Bahrenfeld
Dynamisches Training für Technik, Ausdauer und einen sicheren Umgang mit Distanz und Timing.
Kickboxtraining in Hamburg-Bahrenfeld
Donnerstags steht Kickboxen mit Hand- und Fußtechniken, Kondition, Timing und kontrollierter Partnerarbeit im Mittelpunkt. Das dienstägliche Kampftraining ergänzt dies mit einem Schwerpunkt auf Pointfighting und Leichtkontakt.
Kombinationen
Schläge und Tritte sinnvoll miteinander verbinden.
Distanz
Reichweite, Timing und Reaktion besser einschätzen.
Kondition
Ausdauer und Belastbarkeit dynamisch trainieren.
Kontrolliertes Kickboxtraining
Die Donnerstagsgruppe eignet sich aktuell besonders gut für Einsteiger. Partnerübungen werden angepasst; Sparring bleibt freiwillig.
Trainingszeit ansehen →Schläge, Tritte und ein Training für den ganzen Körper: Beim Kickboxen in Hamburg-Bahrenfeld verbindest du Technik, Kondition und Koordination. Frauen und Männer trainieren gemeinsam.
Kickboxen in unserer Schule Bahrenfeld: Du trainierst im Friesenweg 5 in Ottensen, im Bezirk Altona, nahe der S-Bahn Bahrenfeld. So findest du zu uns →
So läuft das Kickboxtraining ab
Kickboxen kombiniert Handtechniken aus dem Boxen mit Tritttechniken. Du lernst, die Bewegungen kontrolliert auszuführen und miteinander zu verbinden. Unser Training umfasst:
- Gemeinsames Aufwärmen
- Schlag- und Tritttechniken am Polster
- Konditions- und Koordinationsübungen
- Beweglichkeit und Stretching
Technik lernen – ohne Pflicht zum Sparring
Beim regulären Training steht das Erlernen und Üben der Techniken im Mittelpunkt. Niemand muss beim Sparring mitmachen. Wer es ausprobieren möchte, stimmt den Einstieg mit dem Trainer ab und trainiert mit geeigneter Schutzausrüstung.
Für wen ist Kickboxen geeignet?
Unser Angebot richtet sich an Jugendliche und Erwachsene. Wenn du neu einsteigen möchtest, komm einfach zur passenden Kickboxstunde vorbei – ohne Anmeldung oder vorherige Kontaktaufnahme. Auch als Ergänzung zum Kung-Fu-Training kannst du mit Kickboxen an deiner Technik und Fitness arbeiten.
Kickboxen und Wettkampf
Im Kickboxen gibt es verschiedene Wettkampfformen, darunter Pointfighting, Leichtkontakt und Vollkontakt. Je nach Disziplin unterscheiden sich Regeln, erlaubte Techniken und Kontaktintensität. Für den Einstieg ins Training brauchst du keine Wettkampfambitionen. Informationen zum sportlichen Wettkampf findest du auf unserer Seite zum Wettkampftraining.
Probetraining in Bahrenfeld
Die aktuellen Kurse stehen im Stundenplan. Unsere Schule findest du im Friesenweg 5, Haus 2, nahe der S-Bahn Bahrenfeld. Zum Probetraining kannst du ohne Anmeldung vorbeikommen. Hinweise für deinen Einstieg findest du auf unserer Probetrainingsseite.
Gut vorbereitet zum ersten Training.
Jedes Angebot wird von den dafür zuständigen Trainern begleitet. Beim ersten Besuch lernst du den Trainer und die Gruppe in Ruhe kennen.
Unkompliziert starten
Komm zur passenden Trainingszeit vorbei. Vorkenntnisse und eine vorherige Anmeldung sind für das Probetraining nicht erforderlich.
Kleidung & Ausrüstung
Für das erste Training reichen bequeme Sportkleidung und eine lange Trainingshose. Welche Schutzausrüstung später sinnvoll ist, besprichst du mit dem zuständigen Trainer.
Training anpassen
Teile Verletzungen oder körperliche Einschränkungen vor Beginn dem Trainer mit. Die Übungen können dann, soweit sinnvoll, angepasst werden.
Räume & Gruppen
Die Gruppengrößen variieren. Unser großer Trainingsraum bietet ausreichend Platz; außerdem gibt es Umkleiden, Duschen und eine Sauna.
Fragen zum Training
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Der Einstieg ist auch ohne Erfahrung möglich. Übungen und Intensität werden schrittweise aufgebaut.
Muss ich mich zum Probetraining anmelden?
Nein. Komm einfach zur passenden Trainingszeit vorbei. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.
Was brauche ich für das erste Training?
Ein T-Shirt und eine lange, bequeme Trainingshose reichen für den Anfang aus.
Ist Sparring verpflichtend?
Nein. Du entscheidest selbst, ob und wann du am Sparring teilnehmen möchtest.